手机浏览器扫描二维码访问
第8章（第1页）
裴定山并不追究这些，他平静道：“不全是你的问题，你过往没有做过相关训练，在校田径队的训练下能达到百米11秒33的pB，你的天赋已经很好。”
被夸了一波之后，周宇昂整个儿愈加开心了起来，如果他这会儿有条尾巴，大概就能当场对着苏屿和裴定山摇晃个不停。
“好的教练，我之后一定好好训练！”
裴定山浅浅地‘嗯’了声，然后将视线转向苏屿：“你来说说你的问题在哪里。”
周宇昂愣了下，觉得这个问句有点怪。
小屿他还从来没有接受过相关训练，这要他怎么回答？
苏屿听到问题时，正在看手里作训册上自己的度。
先前他跑步时，只能尽量将自己的度控制在心里大致估算的度上，但他也并不能确定自己最终跑出来的成绩会是多少。
现在眼前作训册上记录的数值倒是将最终的数据告诉他了，只是24秒上下的数据实在是并不好看。
他抿了抿嘴，道：“我的度太慢了。”
虽然他的表情好像和先前没有什么区别，但光从他的声音里就能听得出他对自己隐隐的失望。
裴定山默默看了他一眼，没有再继续向苏屿提问，而是将作训册收回了自己的手里，顿了顿道：“是，也不是。”
在拿回记录板和作训册后，裴定山点了点手里的两个数据。
“周宇昂，你的问题很明显，你的成绩不错，但是稳定性差，你对于自身度的控制能力甚至不如没有接受过训练的苏屿。”
“你11秒33的成绩更多依靠的是你自身的天赋条件，在百米跑动的的整个过程中，你自身天然的快力量、次最大力量和力量耐力为你提供了整个跑动过程中的能量，但你并不能很好地运用这些力量。”
“你过去的训练应当只是在培养你快反应和启动的能力，至于整个跑动过程中的技巧运用……”
裴定山在说到这里时，眉头微微拧了一下：“一塌糊涂。”
周宇昂：_（:3」∠）_
等等，教练，我记得你刚刚对我们小祖宗的时候好像不是这个态度？
难道是因为我看起来比较耐造所以就不需要关心呵护了吗？
周宇昂一边听着裴定山的讲解，脑内有一瞬间放飞了思绪但又迅收回，他明白裴定山说得没错，他过去是跟着小学的体育老师启蒙的，纯粹就是学校的老师看他天赋好，就给他带一带，虽然小学的老师同样是体校出来的，但是自身的水平有限，很难教给他什么太有效的训练方式。
但他的启蒙老师好的一点在于，知道他年纪小还在育期，所以虽然不会教，但也不会乱教乱塞一些高负荷的训练，怕搞坏了他的身体。
后来到了初中，田径校队的老师看中了他，训练相对小学要规范了很多，但在他的成绩快提升到11秒33之后就卡住了。
并且就像是裴教练所说的一样，11秒33只是他恰巧在全省中学生运动会决赛上的常挥，实际上他在训练中都无法复刻这个成绩。
但他的校田径队老师也告诉他咱们野路子你都能有这个成绩，你的天赋非常好，一定要找个好的教练带你。
这才让他坚定了来夏令营找机会拜入裴定山名下的念头。
裴定山对他并不客气：“基础不行，后天的开营测试之后，从基础开始重新练习。”
如果对一般的小孩儿这么说，或许那小孩儿就得逆反了我都跑出11秒33的成绩了，放全国赛都有机会进前三的成绩，凭什么叫我从基础开始练习？
但周宇昂不介意，他自家人知道自家事，他清楚裴定山说得没错，他就是基础很差，没有得到过系统性的基础训练，只凭着小学时候的启蒙老师再加上初中田径校队的教练，另外就是他爸妈看他喜欢短跑，给他找了不少网络上的论文参考。
这东一榔头西一棒子的，基础能好才怪了。
这样想着，周宇昂不仅不生气，甚至还有点儿兴奋，他知道，接下来自己这才算是真的要踏入短跑这个世界的大门之内了！
而在对周宇昂说完之后，裴定山看了眼苏屿，沉吟了片刻，缓缓道：“控制能力不错，对度的感知能力也很好。”
“身体条件太差了，也完全没有基础可言。”
说到这里，裴定山顿了下，没有继续，而是将视线扫过眼前的两人。
都市：最强修仙者
简介关于都市最强修仙者十年前，作为魔都第一家族惨招被灭。十年后，苏羽携神功归来，怒指乾坤还有谁...
核污水排海，我打造了末日乐园
简介关于核污水排海，我打造了末日乐园无cp末世囤物资无限空间温馨乐园丧尸杀伐果断恩怨分明异能觉醒核污水排海，末世来临，土地水源被污染，农作物变异，丧尸潮席卷全球，林晓然轻信男友和叔叔一家，拿出食物住处与他们分享，却惨遭背叛，导致自己和姐姐侄女儿命丧末世，重生回到末世来临前两个月，林晓然幸运地拥有了芥子空间，姐姐和侄女也健康地活着，她马上和姐姐卖掉房产公司，修建了最坚固的堡垒，疯狂囤积物资。在空间里种田养殖，把堡垒打造成末世乐园，还收留一群流浪猫狗，组建自己的猫狗特攻队，成为了在末世里过得最舒服的人。前男友晓然，我是真心爱你的，已经和她分开了，让我到你的乐园里来吧，叔叔晓然，我是你爸唯一的弟弟，你不能不管我，堂兄晓然，你们家没男人不行，我来帮你，网红你们敢不帮助我，我直播曝光你们自私自利的丑恶嘴脸，看着这些人的苦苦哀求，毫无威慑力的威胁，林哓然和姐姐侄女儿舒服地在乐园里晒着太阳，吃火锅烤肉，撸猫逗狗，过着神仙一般的生活。林晓然你们连我养的猫狗都不如，还想到乐园里来生活？...
翻车后，万人迷她深陷疯批修罗场
简介关于翻车后，万人迷她深陷疯批修罗场作为现实世界的万人迷，穿进乙游后，阮雪倾也很好的继承了这一优良传统。但这回她不仅要当渣女，还要渣的彻底。攻略四位男主再彻底摧毁他们换得心碎值，以此获取现实世界复活的机会。于是寡淡禁欲的医生被她挑了手筋。阅女无数的影帝海王被她揭穿身败名裂。钟爱游戏的小狼狗被她诬陷假赛。斯文败类的疯批病娇被她亲手送进局子。够不够狠，够不够心碎。功成身退时，天杀的病娇竟因为她不经意的一瞥，降了一点心碎值。任务失败，四位男主集体黑化。不想魂飞魄散便只得重新攻略，将仇恨值清零。一时间，阮雪倾懵的看着并排站在自己面前的几人，报复不够，还要来修罗场？刺激。注后期系统或无中生友，额外追加攻略对象前男友。男主语录16时聿认亲脑袋吗，见谁都喊哥哥。2齐宥礼先验货，再谈恋爱？3周熠1v1，输了做我女朋友。4沈斯言虽然卿卿哭的很漂亮，但还是不要在其他男人面前哭了。...
养母难为
本文于5月6号入v，678三天万更穿越后一直低调的云兮刚得知自己的主子是同父异母的姐姐，没能宅斗也没能宫斗的她第二天就要面临追杀与逃难。带上姐姐的私房和独子还有她给自己安排的男人，云兮只能硬着头皮，开...
首次穿越撞上氢弹是否搞错了什么
作品简介本书全名第一次穿越就撞上比基尼岛氢弹是不是搞错了什么，又名为穿越奉献生命的仓鼠永垂不朽主角不当人了压榨丧尸剩余价值手册。主角6易又又又一次穿越了，不过这一次他的穿越目的地没法自己选择了，只能凭大运（作者决定）看看门后面到底是什么世界，等待他的究竟是机遇还是危机，亦或者是两者皆有。只不过第一次穿越就撞上了美军在比基尼小岛上进行的氢弹实验是不是有点太倒霉了？为自己养了半年多的仓鼠立了个衣冠冢的6易如是想到。读者群号1oo98146o4，欢迎各位，啊，请遵守法律法规，不要开车，不要过激，友善讨论...
念山河更念你
简介关于念山河更念你如果可以，他多希望他们能在光明的世界里相见，他一身戎装，她还是医院里的白衣天使。他接她下班，他们牵手逛街吃饭看电影，一起迎驱散暗夜的黎明，一起看天边昭昭的晚霞，过着普通人的生活。可有些人生来就不普通，18岁参军，24岁入警，祖国和信仰早就刻在了他的骨子里。遇见她之后，骨子里又多了一道。暗夜终有光，是因为有他们这样为光而战披荆斩棘的战士！光明终会驱散黑暗，就像邪恶终将被正义击溃。小剧场医院里某女把他挡在门板上，一手掀起他的衣角，露出了坚实的腹肌，然后揭开他伤口上的纱布，暗自点头，伤口恢复的不错！某男脸上似笑非笑，颜医生脱人衣服都这么自然吗？某女给了他一记白眼，你身上哪儿我没看过！某男这车开的这么猝不及防吗？某女气结，我说的是手术的时候！某男一脸邪魅的笑真的都看了？某女...