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傻强的罗王十八掌和黑鬼的宋江拳（第1页）

罗王十八掌，三路势变骤。

善用阴风掌，上下取两头。

巧施燕子飞，爆雷劈左右。

高可钻云去，低可漂河流。

双手前后，多用阴阳手。

乘机卧毡休，变机多千头。

2动作顺序

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预备势，童子拜佛，转身阴风掌，上下双取，鲁达招兵，老仙坐洞，紫燕展翅，天王端塔，张果老寻蛇，白鹤亮翅，转身双劈，罗汉坐毡，上下双取，仙女抽丝，小鬼拉军，童子亮扇，霸王举鼎，马步单鞭，转身扳掌，并步亮掌，收势。

3部分动作图解

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罗王十八掌

罗王十八掌

预备势　两足成小八字而立，两臂自然下垂，两手五指并拢，贴于大腿外侧，掌心向内，身胸

罗王十八掌

罗王十八掌

挺直，目视前方。

1。童子拜佛　抬右脚向右跨半步，身体右转9o度，使两腿成托步；同时，两手由下向上屈肘

罗王十八掌

罗王十八掌

汇合于胸前台掌，两腿微蹲，上体稍向前倾，目视两手。

图3

2。转身阴风掌　右脚向前半步，身体左转9o度，成右弓步，同时，左掌随身向左下方撩击，掌心向下，目视左掌

3。上下双取　两脚碾地，体向右转9o度，抬左脚向前踮一步；同时，右脚

罗王十八掌

罗王十八掌

向前弹踢，两手向前方猛抓，目视两手

4。鲁达招兵　右脚落地，两脚碾地，体左转9o度，收右脚与左脚成并步；同时，右手向内屈肘横卧于胸前下方，掌心向里，左手由下向上屈肘亮于脸左侧，掌心向前。

宋江拳乃水浒好汉，一百零八将领宋江所传，经子午门七世掌门人道衍禅师充实，整理后命名为宋江拳，后子午门弟子称之为“初祖拳”是中国拳术中南拳之一，南拳拳种。相传是取岳家、杨家和峨眉等三派手法之长。汇成一体，综合而成。至今已流行一百多年，在江西流传较广。此拳刚柔相济，内外兼修，招招相连，环环相扣，快慢相间，招法独特，难破难防。此拳与一般以手法为主的南拳不同，它以腿法为主，手法为辅，进攻时靠腿击打较多，且以胸腹以下部位为击打重点。

此拳是以长桥大马、偏身偏步、朴实刚劲为主的，身法上则是以肘攻击为主，要求沈实稳重，出手准确，由於是以肘攻击为主的，所以也要求著点准确，以避免一击不中，被别人有机可乘，一如其拳诀：「奇肘卅六有谁知，出挫沈缠捆最宜。剪切盘循成妙用，穿栏拱折护相施。尖横下反兜归后，顿揭连攻腕在前。纂伏低寻高割就，平钩扫脚势难移、尖桥宜用连肘法，巧妙功夫在顿肘。我桥在上宜顿打，我桥在下用缠攻」。其内容有五连手、中六连、七连手、三十六肘、哨打、短扣、子午连环棍、双头大圈点棍、金锁连环双刀等。

莫家拳与一般的南拳是不同的，一般的是比较著重手法的，而莫家拳则是以脚法为主的。莫家拳的第一代人物之中有莫蔗蛟、莫达树、莫四季、莫定如、太平天国的女将莫清骄，而近代的有，在香港武术界叱吒一时的双刀莫桂兰，至今应不过是百多年的历史。莫家拳的要领是：一脚胜三拳。所以它是在南拳之中一个十分特别的门派，因为只有它是像山东戳脚般以脚攻击为主的。至於它的脚法方面一般是有：撑鸡脚（穿心腿）、虎尾脚（后蹬腿）、钉脚、钩镰脚、后弹脚、翻身腿、侧脚踢、双飞脚、旋风腿等。而一般的人士大多是只看重莫家拳的手法，其实莫家拳的手法也是不可轻视的，它的手法大多是走重手一路的，以碎喉、插眼、撩阴等手法为主，也是别派的比较少。也许一般人会觉得这些手法比较阴损，不够光明正大，而已在真实的格斗上，是生死之搏，而且莫家拳一般是给女子习的，女子在力量上大多不及男子的，所以难免要用这些手法去取胜了。其内容有莫家正宗拳、桩拳、三支笔、碎手、莫家拗碎灵芝拳、双龙出海、直势等。

宋江拳是中国拳术[1]中南拳之一，南拳拳种相传是取岳家、杨家和峨眉等三派手法之长。汇成一体，综合而成。至今已流行一百多年，在江西流传较广。南拳是明代以来流行于南方的一大类拳种的总称。南拳据说最初是出于南少林，在明代逐渐形成独立拳系。基本特点是门户严密，动作紧凑，手法灵巧，重心较低，体现出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快打慢的技击特色。其运动手法多变，腿法较少，动作紧削，刚健有力，伴有声呼喝。南拳的上肢动作绵密迅疾，极富变化，有时下肢不动，拳掌可连续击出数次，力求快密集，以快取胜。南拳种类繁多，福建有咏春拳、五祖拳、鹤拳、罗汉拳、地术拳法、五行拳;广西的周家拳、屠龙拳、小策打；江西有三十六路宋江拳、虎拳等；浙江的洪家拳。黑虎拳、金刚拳。湖北的洪门拳、鱼门拳、孔门拳、湖南的巫家拳、洪家拳、薛家拳等。

此拳与一般以手法为主的南拳不同，它以腿法为主，手法为辅

宋江拳，进攻时靠腿击打较多，且以胸腹以下部位为击打重点。手法除了用拳、掌、钩这些常用方法外，还多用龙爪和五雷静打的手法，手部主要起辅助或虚晃迷惑敌方的作用。步型以中桩、矮桩为主。步法多用梅花步，即走小三角马。练拳不声，有“口开气则散”之说。

三十六路宋江拳相传是由杨家、岳家和峨嵋等3派手法综合而成，至今已流传1oo多年，主要套路有大莲步、小莲步、陀拳、单白鹤拳、双白鹤拳和铁笼关虎等该拳以腿法为主，手法为辅。步型上以中桩和矮桩相结合。