手机浏览器扫描二维码访问
第28节（第1页）
柯箫道：“常温就可以。”
两个人坐在一起吃冯宝宝在家里做的健康早餐，随意地聊着天。
“发生?什么好?事了吗？”
“昨天忽然发现我的变化?很大。”
“你才发现吗？你掉了整整六公斤，而?且掉的全是多余的脂肪。”
柯箫又忍不住露出笑容：“每天早上都会空腹上称的嘛，只是每天一斤一斤的掉，我没?有什么感觉。每天都会看到自己?，也感觉不到身体?的变化?。”
“直到别人的目光引起你的注意？”
柯箫下意识想否认。
冯宝宝已经一眼看穿了她：“想清楚、表达自己?真实的想法哦！”
柯箫顿住：“对，昨天有陌生?人夸我是美女。”
冯宝宝露出了然的笑容：“让我来猜一猜，如果是一个满身臭汗、一身肥肉的邋遢男，油腻地说美女我请你喝一杯。你只会觉得恶心?、被?冒犯，对不对？所以夸你的是应该是长相不错、身材不错的帅哥？”
柯箫忍不住笑了：“又被?你猜中啦！”
冯宝宝道：“柯箫，作为你的私人教?练、也作为一个朋友……我们应该算是朋友了吧？”
柯箫毫不犹豫地点头：“我的荣幸。”
冯宝宝接着把她的话说完：“我真心?希望你可以通过运动健身，建立起对自己?足够的认知、多一点自信心?。”
两人吃过饭后，柯箫去更衣室换上了健身服。
冯宝宝的健身房一个时段只接待一个客户。
所以柯箫学着冯宝宝，只穿了一件运动背心?加一条贴身的速干运动裤。
健身房的跑步机椭圆机背后就是一整面墙的落地镜。
冯宝宝带着她站在镜子前，两个人一起看着镜子里并?排站着的两个扎着高马尾的女生?。
“镜子里的两个人，有很大区别吗？在我看来没?有。”
柯箫犹豫了很久，才问道：“我每次做平板支撑、俯卧撑、卧推那些运动时，每一组的最?后三个，都快要做不动了，那个时候满头满身都是汗，脸上表情?也很狰狞……”
冯宝宝摇着头打断道：“No、no、no，柯箫你错了，在我眼中，你流汗的样子比你现在、比任何时候都美，因为那是你最?努力的时刻。”
她怕柯箫不明白，举例子说道：“士兵在战场满身鲜血奋勇杀敌时、运动员在赛场上拼尽全力时，你会去在意他们的姿态是不是狼狈、表情?管理是否完美吗？”
柯箫想也不想就摇头：“不会。”
她明白冯宝宝的意思了。
冯宝宝又道：“我作为一个专业的健身教?练，负责任地告诉你，没?有人力气用尽了还要继续练表情?会好?看。那恰恰是你们拼尽全力的证明。你没?有发现吗？当我发现你深蹲可以扛十五公斤时，我会给你再加五公斤，五公斤起不来就加二点五公斤。当我发现你做十五个深蹲还有余力时，我会告诉你下一组做十八个。我就是要榨干你，一丝都不剩，这样训练才能起到最?好?的效果。”
柯箫忽然想起，自己?刚刚开始练的那一周，全身就没?有一个地方?不疼，每天早上起来上厕所，往下蹲时都需要巨大的勇气。
吃饭时伸筷子，胳膊上臂下臂都是酸疼的，手只能跟着颤抖。
笑的时候，腹肌会酸痛得厉害。
有一天她问冯宝宝：“是不是练习惯了就不疼了？”
冯宝宝摇着头一脸惋惜地告诉她：“疼习惯就好?了。”
一转眼半个月过去，她果然疼习惯了。
每天身体?的各个部?位都带着酸痛的感觉，她已经很习惯这种状态了。
银河称霸指南
游戏中的星际舰队穿越到平凡青年白仲祺的眼前，游戏的玩家变成了帝国的元首，为同胞和地球开启了向星辰大海进发的新篇章。地球各国勾心斗角，在争夺着星际时代的未来。光怪陆离的异星文明，正等待着地球上的探险家们去发现。是适者生存的残酷黑暗丛林，是充满机会和壮丽的奇遇。而对白仲祺来说，这只是一个带领地球小伙伴，怒攀科技树，吊打外星人，称霸银河的轻松故事。...
家父汉高祖
一个伟大的帝国刚刚诞生，新的时代即将到来。刘长也曾想过要不要争一争那大位，由自己来率领这个崭新的帝国，可是他看了看自己的周围，刘邦，吕后，刘盈，刘恒...
炮灰女配的仙侠路
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
仙家萌喵娇养成
文案一派仙师齐晟路遇一只奶猫，本想冬天暖脖子夏天当脚踏，谁知这是一只猫妹砸，还变成萝莉骑在了他身上。从此被这只猫蹭吃蹭喝还蹭睡，沦为猫奴。喵喵！大喵摇着尾巴在齐晟脚边蹭来蹭去，毛茸茸的耳朵一抖一抖。齐晟冷酷的面庞瞬间融化，将她抱起，揉着满身顺滑的猫毛，心中一片满足。齐晟满目柔情的眸子盯着那双琥珀般的大眼，捏着她的粉嫩爪爪，霸气道傻喵，吻我。喵呜放肆！区区铲屎官也想亲我，小鱼干准备了没有？啪！哎呦！大喵一爪子糊在齐晟的脸颊之上，隐隐的有一点红痕。见齐晟委屈模样，心想，那，那，勉强来一口吧！大喵强势捧上齐晟的脸颊，爪子按在他的胸膛，毛茸茸的大脸凑向他的薄唇。...
荒岛求生，我有作弊器
简介关于荒岛求生，我有作弊器身为普通大学生的洛溪被丢进了一个名为荒岛求生的游戏中。开局一座荒岛，物资全靠手中一柄鱼竿。亲亲玉灵，我想要好吃的。好，幸运值加十。亲亲玉灵，它欺负我，我要去揍回来。好，力量加十。我有金手指，看我如何走向人生巅峰！本书女主成长比较慢，金手指也不是强大道逆天的那种，不喜勿喷哦！！...
折探花
1v1，强撩强宠，强取豪夺，偏执疯批权臣x女扮男装探花郎白玉安出生时，老父亲已经年过半百了，上头三个姐姐，而她是父亲最后的希望。为了能让父亲没有遗憾，母亲将她从小当作了男子，成了家里的独苗苗。高中探花那年，白玉安站在登高楼上，凭栏瞭望着京城烟云，已做好将一生都献于朝廷。而隔江立于窗前对望的年轻权臣沈珏，却早已蛰伏在了暗处，隐秘的窥探着那清正风雅下的媚色。他要折了她的傲骨，要让那白衣雅正的探花郎，心甘情愿的承欢。即便是不心甘情愿，他也有耐心一寸寸击溃她的防线，让她不得不成为他的掌中笼雀，承受他的肆意宠爱。各位书友要是觉得折探花还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...